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Equipo:
• ¡Árboles! Idealmente, suficientes árboles robustos para uno por cada grupo de 4-6 alumnos.
Actividad Aquí hay algunas actividades sugeridas:
1. Calentar balanceando los brazos y caminando a paso ligero
2. Encuentra 2 árboles: corre entre ellos, tocándolos, 10 veces.
3. Encuentra un árbol grande y pon tus manos sobre él a la altura de los hombros. Haz 10 flexiones contra el tronco, manteniendo las piernas estiradas.
4. De cara a un árbol, apoyando las manos sobre él. Acurruca un pie detrás de ti mientras mantienes la otra pierna recta. Repita 10 veces con cada pierna.
5. Ahora levante una pierna frente a usted, doblando la rodilla. 10 veces en cada pierna.
6. Salta lo más alto que puedas y toca el tronco. ¿Hasta dónde puedes llegar? Repita 10 veces.
